Magnesium ist nicht gleich Magnesium

Auf die Zusammensetzung kommt es an: Studien zeigen, dass organische Magnesiumverbindungen (bspw. Magnesiummalat, -bisglycinat und -taurat) im Vergleich zu anorganischen Magnesiumverbindungen besser vom Körper aufgenommen werden können¹.

Organische Magnesiumsalze weisen somit eine bessere Bioverfügbarkeit auf und können wichtige Funktionen im Stoffwechsel zuverlässig ausführen.

Achten Sie auf die Dosierung: Es empfiehlt sich, Magnesium in kleinen Portionen über den Tag verteilt zuzuführen, da der Organismus den Mineralstoff so effektiver aufnehmen kann¹. Zudem können mehrere kleine Dosen für einige Personen besser verträglich sein.
 

Darf‘s ein bisschen mehr sein?

Im Durchschnitt benötigt der menschliche Organismus ca. 300 mg Magnesium pro Tag³, die am besten auf kleine Portionen verteilt werden. Unter besonderen Lebensumständen braucht der Körper jedoch eine Extraportion des Mineralstoffs, um leistungsfähig zu bleiben*.

Hierzu zählen unter anderem:

• Sportliche Betätigung
• Vermehrter Stress
• Ungesunde Lebensweise (z. B. Rauchen, Alkohol, einseitige Ernährungsgewohnheiten)
• Bestimmte Lebensphasen (Wachstum, Alter)
• Schwangerschaft und Stillzeit
• Chronische Erkrankungen (z. B. Diabetes mellitus)
• Die Einnahme von Vitamin D

Flexibel dosierbar – angepasst an Ihren Bedarf

Mit 100 mg Magnesium pro Kapsel ermöglicht magnesium-Loges^® vario 100 mg eine individuelle Dosierung von 1 bis 4 Kapseln täglich. So kann die Einnahme optimal an persönliche Bedürfnisse und Lebensumstände angepasst werden – für eine bedarfsgerechte Magnesiumversorgung.

Geprüfte Qualität für höchste Sicherheit

magnesium-Loges^® vario 100 mg ist auf der Kölner Liste® aufgeführt. Das bedeutet: Es wurde auf ausgewählte Dopingsubstanzen geprüft und eignet sich somit auch für den Leistungssport.

Weitere Informationen zu magnesium-Loges^® vario 100 mg finden Sie hier.

¹Kappeler, D., et al. (2017). “Higher bioavailability of magnesium citrate as compared to magnesium oxide shown by evaluation of urinary excretion and serum levels after single-dose administration in a randomized cross-over study.” BMC Nutrition 3(1).
²Larsen, H. R. (2013). “Magensium - Summaries of the latest research concerning magnesium.” AFIB Reporte.
³Lindberg, J. S., et al. (1990). “Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide.” J Am Coll Nutr 9(1): 48-55.
⁴Risikobewertung, B. f. “BfR assesses recommended maximum daily level for intake of magnesium via food supplements.” BfR Opinion No 034/2017, 12 December 2017
⁵Volpe, S. L. (2015). "Magnesium and the Athlete." Curr Sports Med Rep 14(4): 279-283.
*Magnesium trägt u.a. zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur normalen psychischen Funktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Muskelfunktion und zur Erhaltung normaler Knochen bei.